Kostenlose Webinare zum Thema "Mentale Gesundheit"

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Der Sommer ist vorbei und der Alltag hat uns wieder. Bevor bei vielen von uns die altbekannte Stressfalle zuschnappt: Gönnen Sie sich Glücksmomente. Atmen Sie durch. Gehen Sie gestärkt in den Tag. Wie das geht? Das zeigt die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) im Monat Oktober mit ihrem kostenlosen Online-Angebot zur mentalen Gesundheit.

Viele von uns kennen das: Der Tag ist durchgetaktet. Im Job jagt ein Termin den anderen, zu Hause wartet eine To-do-Liste. Kinder, Partner, Eltern, Haustiere – alle fordern Zeit und Aufmerksamkeit. Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts, warnt die WHO. Gerade deshalb ist es so wichtig, achtsam zu sein und auf sich selbst zu schauen, bevor die Alarmglocken schrillen.


Anlässlich des Internationalen Tages der mentalen Gesundheit legt die ÖGK im ganzen Monat Oktober einen besonderen Fokus auf die Förderung der seelischen Gesundheit und bietet kostenlose Webinare an. Expertinnen und Experten zeigen Entspannungsübungen und geben Tipps zur Burnout-Prävention. Sie bieten hilfreiche Strategien, um im Alltag widerstandsfähiger zu werden und besser für den Familienalltag gewappnet zu sein. Ebenso erfährt man, wie man Positives aus Krisen mitnimmt und „digitale Demenz“ bekämpft.

Vortrag: 
„Mental fit – statt leer und ausgebrannt: Mit Übungen und Tipps (wieder) in einen gesunden Alltag finden“

Referentin:
Mag. Iris Lackner, Klinische und Gesundheitspsychologin, Österreichische Gesundheitskasse

Termin:
Di, 7.10.2021 - 18.30 Uhr


Vortrag: 
„Mentale Stärke gegen digitale Demenz“

Referent:
Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer, renommierter Gehirnforscher und Autor, Universitätsklinikum Ulm

Termin:
Mo. 11.10.2021 - 18.30 Uhr


Vortrag: 
„Grenzen setzen – Warum hört mein Kind nicht?“

Referentin:
Mag. Daniela Senkl, MSc, Personal Coach

Termin:
Fr, 15.10.2021 - 18.30 Uhr


Vortrag: 
„Kinder für´s Leben stärken“- Resilienz im Familienalltag fördern“

Referentin:
Dr. Astrid Laimighofer, Systemischer Coach, Kindergesundheitstrainerin

Termin:
Do, 21.10.2021 - 18.30 Uhr


Vortrag: 
„Belastende Alltagssituationen gelassen und sicher bewältigen“

Referent:
Mag. Dr. Emanuel Maxl, Arbeits- und Organisationspsychologe

Termin:
Do, 28.10.2021 - 18.30 Uhr

 

Während der Vorträge gibt es die Möglichkeit, mittels Chat-Funktion anonym Fragen zu stellen, die von den Vortragenden im Anschluss beantwortet werden.

Eine Anmeldung zu den Webinaren ist erforderlich. Information & Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/gesundbleiben